Κατηγορία: WOMAN

Εργαζόμενη Μητέρα: 8 Tips για να έχεις χρόνο για όλους (ακόμα και για τον εαυτό σου)

Το να είσαι σωστή μαμά έχεις τις δυσκολίες του. Το να είσαι καλή στο χώρο εργασίας σου μόνο εύκολο δεν μπορείς να το πεις. Καταλαβαίνεις, λοιπόν, πόσο δύσκολο είναι όταν πρέπει να συνδυάσεις τους δύο αυτούς ρόλους. Όταν πρέπει να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις που έχει ο καθένας. Αν είσαι τελειομανής, η κατάσταση γίνεται ακόμα δυσκολότερη, αφού […]

περισσότερα

Γιατί οι γυναίκες που λένε αυτό που νιώθουν είναι πιο υγιείς!

Οι περισσότερες από εμάς στην καθημερινότητα προσπαθούμε να αποφύγουμε τις εντάσεις. Χαλιναγωγούμε τα νευρά μας και αντιμετωπίζουμε με ψυχραιμία (όση μας έχει απομείνει) δύσκολες καταστάσεις που μας φέρνουν εκτός εαυτού. Ωστόσο, σε μερικές περιπτώσεις χρειάζεται πού και πού να ανεβάζουμε και τους τόνους και να εκφράζουμε ελεύθερα όσα μας ενοχλούν. Κάποιες φορές ίσως είναι ο […]

περισσότερα

Σνακ: Τα 5 λάθη που πρέπει να αποφεύγετε για να αδυνατίσετε

Για να έχουμε ενέργεια κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας, είναι σημαντικό να διατηρούμε σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, αφού τα πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μάς κάνουν να αισθανόμαστε κούραση, υπνηλία και ατονία. Μπορεί συχνά να παραλείπετε γεύματα μέσα στην ημέρα νομίζοντας ότι έτσι θα χάσετε ευκολότερα βάρος, ωστόσο ισχύει ακριβώς […]

περισσότερα

5 σημάδια ότι πρέπει να ξαναρχίσεις γυμναστική

Κάποια στιγμή πρέπει να πας στο γυμναστήριο. Ξέρω είναι δύσκολο. Και το κομμάτι που σε κουράζει περισσότερο δεν είναι η προπόνηση, αλλά όλα αυτά που πρέπει να ρυθμίσεις, προκειμένου να μπορέσεις να γυμναστείς για μία ώρα. Α, και να κάνεις την αρχή, δεν το λες και ιδιαίτερα εύκολο. Πάντως, το μυστικό βρίσκεται στο να μη […]

περισσότερα

Πρόβλημα στην καρδιά: Ποτέ μην αγνοείτε αυτά τα 11 συμπτώματα

Αν είχατε κάποιο πρόβλημα στην καρδιά, πιστεύετε ότι θα το καταλαβαίνατε εγκαίρως; Οι παθήσεις της καρδιάς, δεν εκδηλώνονται κατ’ ανάγκη με σαφή προειδοποιητικά σημάδια. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει πάντα πόνος στην θωρακική χώρα που συνοδεύεται από λιποθυμία. Κάποια συμπτώματα μάλιστα δεν αφορούν καν το στήθος, γι’ αυτό και συχνά είναι δύσκολο να καταλάβετε τι συμβαίνει. […]

περισσότερα

Ο διάσημος παιδίατρος Αλντό Ναουρί προειδοποιεί: Βάλτε επιτέλους όρια στην παιδική παντοδυναμία

Τα σημερινά παιδιά δεν πάνε καλά. Μπορεί να είναι υγιέστερα, αλλά είναι υπερκινητικά, έχουν προβλήματα στο σχολείο και δυσκολεύονται να αυτονομηθούν. Τι φταίει; Ο υπερβολικός φιλελευθερισμός στο σπίτι, απαντά ο πιο γνωστός παιδίατρος της Γαλλίας. Το βιβλίο του Γάλλου παιδιάτρου Αλντό Ναουρί «Εκπαιδεύοντας τα παιδιά – Όρια στην παιδική παντοδυναμία«, μπορεί να κυκλοφόρησε το 2012, […]

περισσότερα

Μαμά, δεν πέρασα στη σχολή που ήθελα: 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις

Ίσως, η πιο δύσκολη περίοδος στη ζωή ενός παιδιού είναι εκείνη των εξετάσεων. Γιατί ένα παιδί, τη σημερινή εποχή, περνάει από πολλές εξετάσεις. Πρώτα στο σχολείο, μετά στα Αγγλικά, έπειτα σε μία δεύτερη ξένη γλώσσα και έχει από όλα ο μπαξές. Και, εκεί που νομίζεις ότι έφθασε στο τέλος, πετάγονται από τη γωνία οι… πανελλαδικές. […]

περισσότερα

20 μικροσκοπικά τατουάζ που θα κλέψουν την καρδιά!

Eάν θέλετε να κάνετε ένα τατουάζ χωρίς να είναι τεράστιο και ορατό με την πρώτη ματιά επιλέξτε ένα μικρό και διακριτικό σχέδιο. Τα μικρά τατουάζ είναι κομψά και συνήθως τα επιλέγουν άνθρωποι συνεσταλμένοι και μετρημένοι. Εάν ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία και πιστεύετε πως έφτασε η ώρα να κάνετε ένα ( ή ένα ακόμα) τατουάζ, πάρτε ιδέες […]

περισσότερα

Εφτά τρόποι να πείτε «όχι» στο παιδί σας, χωρίς να χρησιμοποιήσετε τη λέξη

Μπορείς να πεις όχι, χωρίς όμως να πεις το όχι; Το να πει ένας γονιός «όχι» στο παιδί, είναι η πιο εύκολη μορφή πειθαρχίας. Αλλά δεν είναι πάντα η πιο αποτελεσματική. Πολλές φορές, φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα από τα προσδοκώμενα. Αν θέλετε να αρνηθείτε κάτι στα παιδιά σας, μπορείτε να το κάνετε με διαφορετικούς τρόπους, εκτός από ένα […]

περισσότερα

Ο καλός γονιός φαίνεται από το φωτεινό χαμόγελο του παιδιού του

Eίναι κάτι μέρες που βλέπεις το παιδί σου τόσο χαρούμενο και χαμογελαστό που εύχεσαι αυτή η ευτυχία που απεικονίζεται στο προσωπάκι του να κρατήσει για πάντα. Και όπως και να το κάνουμε είναι μια προσωπική επιτυχία, αφού η χαρά και το γέλιο του είναι δείγμα πως κάτι κάνουμε σωστά! Πώς μπορούμε, λοιπόν, να διατηρήσουμε αυτό το φωτεινό […]

περισσότερα